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身高175公分，有「漂亮寶貝」、「王祖賢接班人」之稱的初代名模王靜瑩，過去曾因為家暴風波上新聞，鬧得沸沸揚揚，在失婚後，她選擇精進廚藝、考證照充實自己，並透露自己在做瑜伽的過程中，可以忘記不必要的困擾。

挺過家暴事件後，最近她更重返螢光幕，在火紅電視劇《華燈初上》中演出，在鏡頭中可看出即使已經51歲，她仍擁有凍齡的容顏及魔鬼身材。

失婚後努力精進french cuisine Taipei廚藝、充實自己，走出婚變陰霾

2005年王靜瑩曾在鏡頭前聲淚俱下，控訴前夫陳威陶在婚後不斷家暴，9個月內毆打她7次，最終在2010年劃下婚姻的句點。在失婚後，王靜瑩選擇充實自己，喜歡品嚐美食的她砸下百萬前往日本東京3個月學習製作甜點，在領取 french cuisine Taipei 法國藍帶東京校高級甜點證書後，又到東京的藍帶學校學習法式料理，並順利取得證書。

除了精進廚藝，活出新人生之外，走出家暴風波之後的王靜瑩，近期不但在國片《鱷魚》中飾演柯震東的媽媽，更在近期的夯劇《華燈初上》第二季中，飾演蘇慶儀（楊謹華 飾）的媽媽，可以看到年過50的她還是美到翻！其實，王靜瑩私下確實有幾招維持身材與美貌的秘訣，現在就一起來看看！

1.自己打「爆食修復汁」排毒、消水腫

王靜瑩表示，當不小心吃太多時，就會自製家中的秘方「暴食修復汁」，將番茄、鳳梨、洛神及脫脂牛奶等材料放入果汁機打成果汁，消水腫又有飽足感！

其中，番茄是屬於含鉀量高的水果，一顆200g的大番茄約含520mg的鉀，日本營養師明日健（暫譯）指出，鉀可以幫助排出體內過多的鈉，藉此達到消水腫的作用；而鳳梨中含有鳳梨蛋白酶，可幫助消炎、利尿及消水腫；此外，過去吳明珠中醫師曾表示，洛神具有利尿、消水腫的作用，並且可幫助促進膽汁分泌，以助分解脂肪。

下一頁看更多王靜瑩維持好身材、好膚質的秘訣吧！

2.騎單車、打高爾夫球、每週挑4-5日練瑜伽

王靜瑩曾受訪表示，自己熱愛運動，除了騎單車、打高爾夫球之外，平時一週中會挑4-5日練瑜伽，並且表示自己在練瑜伽的過程中有深刻體會，可以幫助自己放掉不必要的困擾、煩惱和恐懼。根

據2010年所發表在《替代醫學和補充醫學雜誌》（Journal of Alternative and Complementary Medicine）的研究指出，練瑜伽比起走路，能在大腦中釋放更多的焦慮情緒，效果相較於閱讀一個小時的樂趣。由於結合了呼吸、冥想和運動，練瑜伽是對抗焦慮的最佳自然方法之一。

3.自製白蘿蔔汁去痘面膜

即使認真保養，臉上有時還是難免長出痘痘。對於抗痘，王靜瑩有一招秘訣，就是將白蘿蔔榨汁加入麵粉調和成糊狀，由於白蘿蔔渣具有吸油效果，可幫助改善臉上油光滿面的困擾。

4.自製「小黃瓜＋奶粉」眼膜，消除黑眼圈

王靜瑩表示，在演藝圈工作時期難免熬夜到天亮，比起昂貴的保養品，王靜瑩偏愛用簡單實在的保養。她若遇到黑眼圈困擾，會用奶粉和小黃瓜製作成天然眼膜。其中，小黃瓜富含多樣抗氧化成分，例如葫蘆素（cucurbitacin）、牡荊黃素（vitexin）、葒草素（orientin），此外，還包含維生素Ｃ和Ｋ，都是有助淡化眼周的黑色素沉澱的成分。

小黃瓜眼膜製作步驟：

STEP1.將小黃瓜切塊、榨成汁，並過濾殘渣。

STEP2. 將過濾後的小黃瓜汁，加入適量奶粉，並將二者均勻攪拌成糊狀。

STEP3. 將調配好的小黃瓜汁+奶粉，敷於眼周10分鐘，並以清水沖洗乾淨，即有去黑眼圈功效。

5.半倒立＋按摩養出美胸

女人的胸容易隨著年紀漸長而下垂，對於美胸，王靜瑩除了按摩外，還會將雙腳倒放在牆壁上貼平，上半身躺在地上後再用頸肩的力量，讓身體離開地面，利用反地心引力的方式幫助對抗乳房下垂。

來源:早安健康