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開學了如何讓孩子吃得健康又營養，卑詩兒童醫院專家給您意見。
帶著孩子一同購買食物，一旦孩子在自己的午餐上花了時間和精力，會更願意主動吃完。通過設定顏色或主題等方式，把食物購買過程變得更有趣。
讓午餐變得更加五顏六色且新鮮，水果和蔬菜就可以輕鬆達到，還能提高免疫系統功效。可以將紅黃綠橘色的辣椒、胡蘿蔔、青豆、芹菜等切成塊，淋上健康醬料，變身好吃的小點心。草莓、獼猴桃、橘子等水果，都含有豐富的維他命C。
購買容易烹飪的異國食品，給孩子不一樣的午餐體驗。發揮想像力，使用不同食材搭配，嘗試新方法，讓孩子的午餐變得更有創意和樂趣。
選用合適的餐盒，將熟食和生食分開擺放，注意食物的擺放和外觀，因為有時孩子們更注重食物的外觀。
資料來源:世界新聞網
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