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「過動兒」近年來似乎在育兒生活中成為一個流行名詞！根據專業兒童職能治療師林茂勳表示，近年來被診斷為過動兒的比例，較幾年前高出許多；尤其值得注意的是，當台灣的生育率一方面在不停下降的同時，而另一方面被檢出為過動兒的個案數卻是逐漸增加，這可說是一項相當令人擔憂的警訊！
注意力缺陷過動症（Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder，ADHD，俗稱過動兒）是兒童精神疾病中常見的診斷，而ADHD兒童容易因為注意力不足，或者活動量過高，自我衝動控制能力差，造成學習上的困難與低學業的表現。

目前國內在治療方面有單純藥物上的治療、藥物合併行為治療、還有其他教育方面的相關訓練（如靜坐、體能等）、感覺統合訓練等，雖然有研究發現藥物可以改善注意力與學業成績，但有些許副作用且需長期規律服用；衛署藥食安全周報也指出，在服用治療注意力缺陷過動症的藥物之後，如Methylphenidate（派醋甲酯，簡稱MPH），將會引起失眠、頭暈與食慾不振等副作用。

除了藥物與治療之外，其實還能從培養健康的飲食習慣做起！近來全球大吹飲食健康與食品安全風潮，對於ADHD幼童來說，由於腦部的低活力總讓他們處於狀況外，因此更需要吃的健康與安全！DHA與EPA是屬於Omega-3裡長鏈多元不飽和脂肪酸的一種，對於大腦及視覺功能發展不可或缺，且人體無法自行合，因此一定要經由飲食獲得！近年來，不少醫學臨床研究都證實，規律的食用魚油或攝取富含Omega-3系列長鏈多元不飽和脂肪酸（EPA及DHA）的食品，能改善ADHD兒童所伴隨的症狀，如注意力、認知能力與衝動行為。

富含Omega-3脂肪酸的食物包含：鯖魚、沙丁魚、秋刀魚、鮭魚、鱸魚、鮪魚等身上的油脂，其中又以眼窩部位含量最高，或是固定的食用魚油也可以。食用素食的孩子可選擇深色蔬菜如：冬季的菠菜、茼蒿、白菜或亞麻仁油，能在體內轉化成DHA及EPA，只是效率不如魚類或魚油，因此國外有學者開始進行海藻的研究；由於魚類身上的Omega-3是攝取自於海藻，而海藻也是Omega-3優質的來源之一。專業兒童職能治療師表示，家有過動兒時，家長應先尋求專業醫師或治療師的評估與建議，耐心且長期的訓練與治療。

資料來源: 台灣新生報